به همسرتان اعتماد دارید؟

اعتماد، اولین و شاید مهم ترین عامل تعیین کننده موفقیت در یک رابطه و باقی ماندن در آن، در طی زمانی طولانی است. اگر زوجی اعتماد به یکدیگر را از دست بدهند، دیگر نمی توان برای بازسازی رابطه آن ها کار زیادی انجام داد زیرا اساس حل اختلافات، گفت و گو است و اگر همسران گفته های یکدیگر را باور نکنند،
 نمی توان به حل مشکلات هم امیدوار بود.
اعتماد، اتفاقی دوطرفه است!

قبل از هرچیز بهتر است بدانید صمیمیت چهار جنبه دارد:

•    بدنی (مثل نوازش یکدیگر)؛
•    هیجانی (توان بیان احساسات به یکدیگر)؛
•    فکری (توان تبادل افکار با هم)؛
•    فعالیت های مشترک (توان انجام علایقتان به صورت مشترک).


معمولا افرادی که خود درگیر دروغگویی، پنهان کاری یا خیانت به همسر هستند، نمی توانند به همسر خود هم اعتماد کنند. یک حالت دیگر این موضوع، رفتارهای قبلی فرد است. اگر فردی در هر تماسی که با جنس مخالف داشته به قصد و نیت سوءاستفاده بوده است، نمی تواند به همسر خود یا دیگران اعتماد کند. در واقع این تاوانی است که هر فردی برای شکستن اصول اخلاقی در طول زندگی می پردازد. نمی توان از مردی که پیش از ازدواج با زنان متاهل رابطه برقرار می کرده است، انتظار داشت به همسر خود اعتماد کند که وفادار است.

هر فردی برای خود رازی دارد و باید قبول کرد که طرف مقابل موضوعات یا وسایل شخصی مثل کیف ، تلفن همراه و ....را می تواند برای خود داشته باشد.اما باید توجه کرد مرز این حریم خصوصی مواردی است که بر رابطه زناشویی مؤثر هستند. نباید موضوعی را که برای طرف مقابل مهم است یا به رابطه زناشویی مربوط می شود از همسر پنهان کرد؛ اما نگفتن موضوعاتی مانند مشکلات کاری، صحبت های دوستانه و ... که به رابطه زناشویی ربطی ندارند مشمول پنهانکاری نخواهند بود

اگر راه محبت و عشق ورزیدن به همسرتان را بلد نباشید همیشه نگران خواهید بود چون شما خوب می‌دانید او از چشمه محبت شما سیراب نمی‌شود.پس اگر راه ابراز علاقه و محبت را بلد نیستید سعی کنید آن را بیاموزید. توجه به ظاهر، جملات عاشقانه و به آغوش کشیدن را بیاموزید تا اعتماد بیشتری به رابطه زناشویی تان پیدا کنید.

همسران موفق، ناراحتی و عصبانیت خود را بدون فاصله گرفتن از همدیگر تجربه می کنند و وقتی مسئله و مشکل حل شد یکدیگر را می بخشند و گذشته ها را فراموش می کنند. از همه مهم تر و بالاتر، همسران موفق این توانایی را دارند که از سختی های گذشته درس بگیرند و هرچه بیشتر رشد کنند.

راهکار این است که از همین امروز یک برنامه مالی مشخص و روشن با همسرتان طراحی کنید. به مواردی که با هم اختلاف نظر دارید و از هم ناراضی هستید توجه کنید، هرچه زودتر به این موارد توجه کرده و آن ها را حل کنید، رابطه تان از عمق و غنای بیشتری برخوردار می شود. در صورت نیاز از روان شناسی متعهد و مجرب کمک بگیرید.

 

برای مشاهده ادامه مطلب وارد شوید و یا ثبت نام نمایید

کنترل خشم

1. در دفتری برای خود موقعیت هایی که خشمگین می شوید را یادداشت کنید بدین ترتیب این موقعیت ها را شناخته و راه هایی مانند: نفس عمیق، صحبت های مثبت با خود یا توقف فكر، چرخه خشم‌تان را از كار بیندازید.

2. مهارت خوب گوش دادن به سخنان دیگران و نحوه ارتباطات صحیح را بیاموزید.

3. اظهار وجود کردن جانشین سازنده و راه گشای خشونت است.

4. هرگاه شخصی شما را عصبانی كرد، سعی كنید به او توضیح دهید كه به چه دلیل و بنا بر كدام رفتارش از او ناراحت و آزرده شده اید.

5. اگر هر روز به گونه ای زندگی كنید كه گویی آن روز آخرین روز، زندگی است در می یابید كه زندگی كوتاه تر از آن است كه سر هر موضوعی خشمگین شوید.

6.  با زدودن رنجش و دست كشیدن از انتقام و تلافی، می بینید كه بار سنگین خشم از روی شانه هایتان برداشته می شود.

7. اگر خیلی عصبانی هستید چیزی نگویید، آرام بگیرید، اگر آرام باشید شما را بیشتر جدی می گیرند.

8. به هنگام عصبانیت طوری رفتار نكنید كه دیگران حربه ای علیه شما به دست آورند و به گفته هایتان بر چسب غیر منطقی، احساسی یا هیجانی بزنند، این امر موجب می شود كه خشم شما بیشتر شود و اوضاع را بهتر نمی كند.

9. مراقب رفتارتان باشید که خشم خود را اشتباها به فردی دیگر تحمیل نكنید.

10. با فرد مقابل به طور خصوصی صحبت كنید. ممكن است فكر كنید كه حمله ای شدید در ملاء عام موجب افزایش شرمندگی او خواهد شد اما این كار فقط تصویری نامطلوب از شما می سازد و همین امر اوضاع را بدتر می كند.

11. قبل از صحبت خصوصی با طرف مقابلتان كه از او دلخور یا عصبانی هستید سعی كنید با فرد دیگری بابت کاری که می خواهید انجام دهید صحبت کنید.

12. به خودتان تلقین كنید كه كمتر باید تحت تاثیر مسائل ناراحت كننده قرار بگیرید این تلقین در آرامش اعصاب ما موثر است.

13. سعی كنیم به جای ترور شخصیت دیگران، رفتار خود را زیر سوال ببریم.

14.  هنگام عصبانیت درباره خود و رفتار دیگران كلمات نهایی مانند هر، همیشه، هرگز و... به كار نگیرید.

15. حذف مواد محرك از رژیم غذایی مانند چای، ادویات، قهوه، شكلات زیاد و جایگزین كردن لبنیات، سبزی‌جات، دوغ و ماست به آرام شدن كمك می كند.

16.  به هنگام عصبانیت به خودتان  هشدار دهید که حواست باشه داری عصبانی میشی آروم باش...

برای مشاهده ادامه مطلب وارد شوید و یا ثبت نام نمایید

خوشبختی در خانواده

عوامل موثر در خوشبختی و دوام خانواده

عمل به احکام الهی

مثبت فکر کردن

داشتن برنامه ریزی مناسب برای زندگی

دوستان خوب

فرزندان سالم و صالح

ملاحظه و انصاف

منطقی بودن

کار و تلاش مناسب

دعا و توکل بر خانوداه و انس با قرآن

مشورت

نشاط و شادمانی و امید

عشق ورزیدن به خانواده

اعتماد و اطمینان متقابل

عوامل موثر در گسستگی خانواده:

عمل نکردن به دستوران خداوند

بی برنامگی

مدگرایی و چشم و هم چشمی

دخالت های بی مورد دیگران

زخم زبان و تنش

لج بازی و بکدندگی

اعتیاد به مواد مخدر یا الکل

بی بند و باری و فساد اخلاقی

بی کاری و بی عاری

دورنگی و دورویی

منفی فکر کردن

ناسپاسی

یاس و ناامیدی

تن پروری و شکم پرستی

راه کارهای دوام زندگی خوشبخت:

بار زندگی را به تنهایی نمی توان به دوش کشید ، پس لجاجت و سرسختی نکنید.

خرافات و حرف این و آن را از محیط خانه دور کنید.

خواسته ها ، تمایلات و نیازهای همسرتان را  کشف کنید.

خانه برای مرد و زن باید محل آرامش و محبت و عشق باشد ، پس خانه را هر روز برای همدیگر زیبا تر کنید.

از بزرگ نمایی تلاش خود پرهیز کنید ، چون همسر شما هم تلاش های فراوانی برای زندگی مشترک دارد.

منطق ، تنها راهی است که شما را به هدف می رشاند، شعی کنید همواره منطقی باشید.

مسایل و مشکلات خانهرا به همسرتان با کلمات خوشایند و لحنی مناسب ، بازگو کنید تا منجر به نتیجه ای تلخ نشود.

زوجین باید خاصیت هم پوشانی داشته باشند، سعی کنید یکدیگر را کامل کنید.

برای مشاهده ادامه مطلب وارد شوید و یا ثبت نام نمایید

خلاقیت

خصوصیات افراد خلاق

فرد خلاق دائما در تلاش و اندیشه است.

برای تجربه جایگاه ویژه ای قایل است و به علت شکست ها می اندیشد نه اثر آنها.

فکر کردن در آرامش را برای خود استراحت تلقی می کند.

فرد خلاق به هر پدیده ای از دیدگاه ها و جوانب مختلف نگاه می کند و به شرایط موجود رضایت نمی دهد.

اولین راه را برای حل مسئله ای بهترین و اخرین راه نمی داند.

انعطاف پذیر و انتقاد پذیر بوده و در پی رفع عیوب خود بر می آید.

به مسایل ، موقعیت و اشیا هایی دقت می کند که از دید دیگران مورد غفلت قرار گرفته اند.

فرد خلاق کنجکاوو پرسشگر است، پیرامون یک موضوع یا پدیده سوال های متعددی را خلق می کندو از افراد متخصص و آگاه
می پرسد.

سدهای راه خلاقیت:

عدم شناخت استعداد ها ، توانایی ها، محدودیت ها و ظرفیت های خود.

کم توجهی به سرمایه های حقیقی خود و ضعف اعتماد به نفس.

ترس از انتقاد در مراحل عمل و یا پس از آن به هنگام شکست و خود انتقاد نکردن.

داشتن دغدغه انگشت نما شدن.

تمایل به همرنگی با جماعت.

توجیه عمل خود به هنگام پیروزی و یا موفقیت ، به جای توضیح علت آنها.

محدود کردن و یا بستن دریچه فکر خود و یا عدم تمرکز و پراکنده ساختن ذهن خویش.

راه های مقابله با موانع خلاقیت:

به خود برای مبارزه با موانع جرات بدهید.

کوچک بینی استعدادهای خود را از ذهن باید محو کنید.

از سرزنش های افراد نباید بهراسید.

زمانی سعی کنید با دیگران همرنگ بشوید که حرکت و تلاششان براساس عقل و اطلاعات و منطق باشد در این صورت از خلاقیت آنها بهره گیری خواهید کرد.

برای رفتار های خود دلیل داشته باشید ، حتی اگر عملی را خطا انجام داده باشید به خطای خود اعتراف کنید.

برای تمرکز ذهنی خویش تلاش کنید.

همنشینان خلاق و خوش ذوق انتخاب کنید.

از غذا های سالم و ویتامین دار به حد مورد نیاز استفاده کنید.

از تلاش و پشتکار غفلت نکنید.

از تلقین های منفی و وسوسه بپرهیزید.

چیز های عجیب را به چیز های آشنا ارتباط بدهید.

به مطالعه اشعار و افسانه های تخیلی بپردازید.

 

* بی تردید با شناخت پیش نیاز های خلاقیت ، خصوصیات افراد خلاق ، سدها و موانع بروز خلاقیت و راه های مقابله با موانع خلاقیت ، می توانید این نیروی شگفت انگیز را در خود و یا در فرزندان و یا شاگردانتان پرورش بدهید.

برای مشاهده ادامه مطلب وارد شوید و یا ثبت نام نمایید

سندروم فرگولی

تا به حال از کسی شنیده اید که بگوید همه آدم ها یک نفر هستند که فقط تغییر قیافه داده اند؟ لابد برایتان جالب است که راجع به این بیماری بیشتر بدانید.

 

سندروم فرگولی

سندروم فرگولی ( Fregoli ) یا توهم دوگانگی یک اختلال نادر است که در آن یک فرد بر یک اعتقاد توهمی باور دارد که افراد مختلف در حقیقت یک فرد هستند که تغییر چهره داده اند . سندرم فرگولی ممکن است به یک ضایعه مغزی مرتبط باشد و اغلب از یک طبیعت پارانوئیدی است چرا که فرد متوهم تصور می کند ، توسط شخصی که تغییر قیافه می دهد ، مورد آزار و اذیت قرار می گیرد .

 

!  این نوع توهم  جزو توهمات مونوتماتیک یا تک موضوع انگاری طبقه بندی میشود. که شامل خود توهم  و بخشی از سندروم توهمی اختلال تعیین هویت_  delusional misidentification syndrome _ میشود . در این گروه از توهمات شخص ممکن است مردم ، مکان ها و اتفاقات و اشیاء مختلف را به لحاظ هویتی یکی بپندارد. مثل توهم کاپگراس که روانشناسان معتقدند مربوط میشود به اختلال در درک طبیعی چهره ها. تحقیقات نشان داده که ضربه و ضایعه در قسمت های فرونتال و تمپروپاریتال مغز _ لوب پیشانی و آهیانه ای گیجگاهی چپ_ میتواند سندروم فرگولی را ایجاد کند.

به هر حال این بیماران زمانی که باید در کارهای نیازمند تمرکز به جزییات شرکت میکردند دچار مشکل میشدند. تست های مربوط به توجه انتخابی شامل اهداف شنوایی نیز در این بیماران کاملا مختل است. و این یعنی این آسیب دیدگان مغزی در تنظیم و کنترول و بازداری در پاسخ هایشان دچار مشکل هستند. این بیماران جواب های نادرستی را به سولات از لحاظ معنایی مشابه میدادند.  مثلا سبزیجات به جای میوه! مهمتر از آن آزمایشات مربوط به حافظه بینایی نشان داد که این ها به شدت در جمع آوری و طبقه بندی اطلاعات مربوط به بینایی ناتوان هستند. و بطور کلی  این بیماران آسیب دیده مغزی در بسیاری از فعالیت های اجرایی مثل مراقبت از خود و انعطاف پذیری ذهنی و استدلال های اجتماعی ناتوان بودند.

 

شخصی که دچار سندرم فرگولی است ، همچنین می تواند مکان ها ، اشیا و رویدادها را نادرست به یاد بیاورد . این بدان معنی است بیمار هر چهره ای را که می بیند ، فردی را به یاد می آورد که می شناسد . به عبارت دیگر این سندرم را می توان سندرم بدشناسی ( بدفهمی ) نیز نامگذاری کرد . در این نوع توهمات ، بیمار ممکن است مردم ، مکان ها و اشیا را به طور نادرست شناسایی کند و یکی بپندارد ؛ درست همانند سندرم کاپگراس که روانشناسان معتقدند به ضعف در تشخیص چهره ها مربوط می شود .

 

علائم سندرم فرگولی

توهمات، کمبود حافظه بصری، کمبود خویشتن نگری، کمبود در خود آگاهی، خیال و تجسم، کمبود در عملکرد اجرایی، کمبود در انعطاف پذیری شناختی، تشنج، صرع

 

تاثیر بر حافظه

تست های عملکرد حافظه از بیماران مبتلا به آسیب مغزی گرفته شد که این بیماران پاسخهای نادرستی را که از نظر معنایی مرتبط بودند ، انتخاب کردند ( به عنوان مثال سبزیجات به جای میوه انتخاب شد ) . مهمتر از همه ، تست حافظه بصری نشان داد که ناتوانی شدید در یادآوری بصری وجود دارد . به طور کلی در بسیاری از عملکردهای اجرایی همانند خویشتن نگری ، انعطاف پذیری ذهنی و استدلال اجتماعی دارای ناتوانی شدید بودند .

 

چرا سندروم فرگولی به وجود می آید؟

لوودوپا ( Levodopa ) که همچنین با نام ال دوپا ( L-DOPA ) شناخته می شود ، از چندین کاتکول آمین به ویژه دوپامین ، اپی نفرین و نوراپی نفرین تشکیل شده است . این دارو بطور معمول برای درمان بیماری پارکینسون مورد استفاده قرار می گیرد . مطالعات بالینی نشان داده است که استفاده از لوودوپا می تواند منجر به هذیان و توهمات بصری شود . در اغلب بیماران ، هذیان بیشتر از توهم بود . با استفاده طولانی مدت از لوودوپا ، توهمات تقریبا تمام ذهن بیمار را متوجه خود می کند . مطالعات تجربی نشان داده است که هنگامی که غلظت لوودوپا کاهش یابد ، گزارش های توهمات بیماران نیز کاهش می یابد . نتایج به دست آمده از مطالعات نشان دهنده این است که داروهای ضد پارکینسونی یکی از علل ایجاد سندرم فرگولی است .

 

درمان سندرم فرگولی

داروسازی به دنبال ساخت دارویی برای درمان این سندرم است اما در حال حاضر از داروهای ضد روان پریشی در درمان فرگولی استفاده می شود . علاوه بر داروهای ضدروان پریشی ، داروهای ضد انعقادی و ضد افسردگی نیز در برخی مواقع تجویز می شوند . اگر بیمار فرگولی اختلالات روانی دیگری نیز داشته باشد ، درمان اغلب با استفاده از تری فلوپرازین نتیجه بخش خواهد بود .

 

 

برای مشاهده ادامه مطلب وارد شوید و یا ثبت نام نمایید

ورود کاربران

اشتراک در خبرنامه

لطفا ایمیل و نام خود را وارد کنید تا از جدیدترین مطالب سایت آگاه شوید !

محبوب ترین مطالب


خواص دعای نادعلی  از برای ناد علی (ع) هفتصد خاصیت ذکر کرده اند و در تمام مهمات آنرا موثر... ادامه مطلب

چگونه درس بخوانیم تا موفق شویم؟ یکی از اشتباهات اکثر دانش آموزان این است که هر روز که به خانه می‌آیند بجای... ادامه مطلب

با فرزندی که سیگار می کشد، چگونه برخورد کنیم؟ تا بحال سر زده به خانه آمده اید و متوجه این قضیه شده اید که دختر و یا پسرتان... ادامه مطلب