معرفی روانشناس خوب ، معرفی بهترین روانشناسان و متخصصین روانشناسی در تهران

توضیحات

دسته: خانواده

منتشر شده در یکشنبه, 07 آبان 1396 21:27

روانشناس و مشاور خوب مشاوری است که از با کمترین هزینه بیشترین کارایی را برا بیماران و متقاضیان به همراه داشته باشد . پپیشنهاد ما به شما مرکز مشاوره ی پیام مشاور می باشد:

معرفی مشاور و روانشناس خوب | آدرس و معرفی بهترین روانشناسان و متخصصین روانشناسی | مشاور خوب تهران| مرکز روانشناسی تهران| درمان افسردگی | درمان انواع اضطراب | مشاوره و روانکاوی | مشاوره پیش از ازدواج | بهترین مشاوران تهران | مرکز مشاوره خوب در تهران | بهترین دکتر مشاور خانواده در تهران | بهترین مرکز مشاوره ازدواج در تهران | مرکز مشاوره خانواده و ازدواج در تهران | مشاوران ارشد پیام مشاور

معرفی روانشناسان و روانپزشکان متخصص پیام مشاور

معرفی مشاوره خانواده پیام مشاور

مرکز مشاوره ی پیام مشاور واقع در شهر تهران ارائه دهنده ی انواع خدمات مشاوره ای به شما عزیزان می باشد.

خدمات ما :

مشاوره 

مشاوره تلفنی

مشاوره خانواده

مشاوره ازدواج

روانکاوی

مشاوره کودک

و...

جهت کسب اطلاعات و تعیین نوبت با شماره های زیر تماس حاصل نمایید.

شماره تماس : 88505050-021

برای عضویت در کانال تلگرام و ارتباط با مشاورین ما اینجا کلیک کنید.

معرفی روانشناس خوب ، معرفی بهترین روانشناسان و متخصصین روانشناسی در تهران (2)

توضیحات

دسته: خانواده

منتشر شده در یکشنبه, 07 آبان 1396 21:27

روانشناس و مشاور خوب مشاوری است که از با کمترین هزینه بیشترین کارایی را برا بیماران و متقاضیان به همراه داشته باشد . پپیشنهاد ما به شما مرکز مشاوره ی پیام مشاور می باشد:

معرفی روانشناس خوب | آدرس و معرفی بهترین روانشناسان و متخصصین روانشناسی|مشاور خوب|مرکز روانشناسی|درمان افسردگی|درمان اضطراب|روانکاوی|مشاوره پیش از ازدواج|بهترین مشاور

معرفی روانشناسان و روانپزشکان متخصص پیام مشاور

معرفی مشاوره خانواده پیام مشاور

مرکز مشاوره ی پیام مشاور واقع در شهر تهران ارائه دهنده ی انواع خدمات مشاوره ای به شما عزیزان می باشد.

خدمات ما :

مشاوره

مشاوره تلفنی

مشاوره خانواده

مشاوره ازدواج

روانکاوی

مشاوره کودک

و...

جهت کسب اطلاعات و تعیین نوبت با شماره های زیر تماس حاصل نمایید.

شماره تماس : 88505050-021

برای عضویت در کانال تلگرام و ارتباط با مشاورین ما اینجا کلیک کنید.

انگیزه

توضیحات

دسته: خانواده

منتشر شده در یکشنبه, 07 آبان 1396 07:33

انگیزه

داشتن انگیزه‌ی مؤثر یعنی در هرکاری که انجام می‌دهیم بتوانیم مدام روح تازه‌ای بدمیم. دو نوع انگیزه وجود دارد: انگیزه درونی و انگیزه‌ی بیرونی.

انگیزه‌ی درونی بیشتر مربوط به پیداکردن محرک درونی‌مان است و انگیزه‌ی بیرونی براساس پاداش و مجازات کار می‌کند. کلید اصلی انگیزه‌داشتن این است که علاقه‌ی درونی‌مان را به‌شکلی مثبت (و ازطریق پاداش‌دادن) تقویت کنیم.
هیچ کس نمی تواند به فرد دیگری انگیزه بدهد. تنها کاری که دیگران می کنند تشویق ما برای انجام دادن کارهاست. این خود انسان است که بهترین مشوق و انگیزه دهنده برای خودش است.

1-معین کنید که چرا می‌خواهید این کار را انجام بدهید.
2-فقط به‌دنبال راحتی نباشید.

3-عقاید خود را درباره‌ی ممکن‌ها تغییر دهید.

4-باورهای محدودکننده‌تان را تغییر دهید.

5-برنامه کاری‌تان را به چندین برنامه کوچک‌تر تبدیل کنید.

6-همیشه خود‌تان را با خود‌تان مقایسه کنید نه با دیگران.

7-زمان بیشتری را صرف ارزش‌هایتان کنید.
8-وقتی درمانده می شوید یا شکست می خورید، هرگز عقب نشینی نکنید.

9-دراطراف‌تان انسان‌هایی داشته باشید که به شما انگیزه می‌دهند.

10-با ایجاد اهداف هیجان‌انگیز خود را به‌جلو هل بدهید.

گوش کردن به حرف های همسر

توضیحات

دسته: خانواده

منتشر شده در چهارشنبه, 03 آبان 1396 12:49

گوش دادن یکی از مهارت های مهم و اساسی در ارتباط با اطرافیان به ویژه همسر است. اگر یاد بگیریم خوب گوش دهیم، بسیاری از مشکلاتمان حل خواهد شد. ما زمانی می توانیم صحبت های طرف مقابل را خوب متوجه شویم و با او همدردی کنیم یا راه حل پیش پای او بگذاریم که به صحبت هایش گوش دهیم و حرف هایش را کاملا متوجه شویم.

وقتی زن و شوهر برای صحبت های یکدیگر گوش شنوا نداشته باشند، از نیازها و احتیاجات هم خبر ندارند. زن نمی داند مرد روز خود را چگونه گذرانده و چه در اندیشه دارد. مرد هم از دنیای زن بی خبر می ماند و فاصله ها روز به روز بیشتر می شود و آرام آرام احساس طرد شدن و تنهایی به رابطه ها رخنه می کند. اما این تنها حسن گوش دادن نیست.

1.کاهش تنش:

گوش دادن مهارتی است که به کاهش تنش در رابطه زناشویی کمک موثری می کند. مثلا تصور کنید در موقعیتی که یکی از همسران عصبانی است، آرامش و مهارت دیگری در شنیدن صحبت تا چه اندازه در کاهش عصبانیت و حفظ آرامش موثر است. وقتی فرد خشمگین احساس کند درک می شود و حرف هایش شنیده می شود، آرامتر خواهد شد و موقع حرف زدن حالت دفاعی ندارد و علت عصبانیت و خشم او راحت تر آشکار خواهد شد.

2. به دست آوردن اطلاعات منصفانه:

یکی دیگر از مزایای خوب گوش دادن در روابط زناشویی به دست آوردن اطلاعات درست و با کیفیت است، اطلاعاتی که نیازها و خواسته های واقعی همسرمان را برای ما آشکار می کند و اجازه نمی دهد ما در دام سوء تفاهم و برداشت های صرفا شخصی خود گیر بیفتیم.

3. خوب شنیده شدن متقابل:

در روابط زناشویی خوب شنیدن، خوب شنیده شدن را به دنبال دارد. وقتی به خوبی گوش می دهیم، طرف مقابل نیز به این کار تشویق می شود و در نتیجه، حس خوشایندی از صمیمیت و احساس نزدیکی در روابط به وجود می آید.

وقتی به حرف های همسرمان گوش می دهیم، در واقع به او اعلام می کنیم “به تو علاقه مندم و تو برایم اهمیت داری”، “دوست دارم بدانم چه احساسی داری و از نیازهای تو باخبر شوم، چون خواسته ها و احساساتت برای من مهم است.”

چند نکته برای بهتر شنیدن:

1. خود را مشتاق شنیدن نشان دهید

2. حذف عوامل مزاحم محیطی

3. حفظ ارتباط چشمی با گوینده

4. دقت در رفتارهای غیرکلامی

5. تشویق به ادامه صحبت

6.اعلام درک و برداشت خود و خلاصه کردن حرف های طرف مقابل

7. طرح سوال های باز

8. صبور بودن

9. کوتاه و روشن سخن گفتن

تفاوت در ارزشها از نگاه زوجین

توضیحات

دسته: خانواده

منتشر شده در چهارشنبه, 03 آبان 1396 10:44

مردان برای قدرت، شایستگی و توانایی، ارزش قائلند. آنها همواره برای آنکه خودشان را مطرح کنند کارهایی انجام میدهند. مردان دوست دارند تا قدرت و مهارت خویش را افزایش دهند. موفقیت و پیشرفت، بیش از هر چیزی موجب خرسندی و رضایت خاطر آنها میشود.

در نزد مردان، احساس خوب داشتن در مورد خویش هنگامی تحقق مییابد که خودشان بتوانند به اهدافشان نائل شوند. از نظر آنها، فرد دیگری نمیتواند آنها را به سر منزل مقصود برساند. مردان افتخار میکنند که خودشان به تنهایی کارهایشان را انجام میدهند. از نظر آنها، استقلال، نشانه توانایی، قدرت و شایستگی است.

شناخت این ویژگی مردان، به زنان کمک میکند تا بفهمند چرا «مردان در قبال اصلاح رفتارشان یا انجام آنچه به آنها توصیه میشود، تا آن اندازه مقاومت میکنند». ارائه راه حل به مردان توسط همسرانشان، این تصور را در ذهن آنها ایجاد میکند که به عقیده همسرانشان آنها نمیدانند چه کار کنند یا خودشان از پس کارهایشان بر نمیآیند. مردان نسبت به چنین تلقیای بسیار حساسند، زیرا مسأله شایستگی برای آنها بسیار اهمیت دارد.

مردها از آنجا که تمایل دارند خودشان مشکلات خویش را برطرف کنند به ندرت درباره مشکلات خود با دیگران صحبت میکنند، مگر آنکه نیاز به توصیه ای کارشناسانه داشته باشند. به عقیده مردان، وقتی شما میتوانید کاری را انجام دهید، در خواست کمک، امری ناپسند و نشانه ضعف و ناتوانی تلقی میشود.

اما زنان ارزشهایی متفاوت دارند. آنها برای عشق و محبت و برقراری ارتباط، ارزش قائلند. خویشتن وجود آنان از طریق احساسات و چگونگی روابطشان معنا پیدا میکند. زنان از طریق گفتگو و طرح مسائل خویش و برقراری ارتباط به رضایت و خرسندی میرسند.

یک زن، پیشنهاد کمک به او را نوعی اهانت تلقی نمیکند و نیاز به کمک از سوی دیگران را نشانه ضعف و ناتوانی آنان نمیداند. به همین دلیل، وقتی زن پیشنهاد کمک به کسی میدهد تصورش این است که باید مورد محبت قرار گرفته از او تقدیر شود. اما پیشنهاد کمک به یک مرد میتواند این احساس را در او زنده کند که به عقیده فرد پیشنهاد دهنده، او فردی بیکفایت و ناتوان است. در این حالت، واکنش مرد بسیار شدید خواهد بود.

برای بسیاری از مردان، این امر از اهمیت زیادی برخوردار است که ثابت کنند، خود میتوانند به اهدافشان برسند، اگر چه آن هدف، موردی مثل پیدا کردن یک نشانی باشد. احساسات مردان این گونه است: «اگر کسی نسبت به انجام کاری جزئی؛ همچون پیدا کردن نشانی به من اعتماد نداشته باشد، چگونه میتواند برای انجام کاری بزرگ به من اعتماد کند؟!»

مردان از اینکه خود را کارشناس ببینند احساس غرور میکنند؛ به ویژه وقتی موضوع، مربوط به تعمیر وسائل فنی، مکانیکی یا حل مشکلی باشد. در چنین مواقعی است که زن به جای توصیه یا انتقاد، بهتر است به گونه ای محبتآمیز موافق شوهرش باشد.