مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره پیام مشاور
توصیه‌های طلایی به پشت میزنشین‌ها
- توضیحات
- دسته: سلامت و تغذیه
- منتشر شده در چهارشنبه, 01 مهر 1394 19:10
شاید شما هم مثل خیلی‌ها فکر می‌کنید پشت میزنشینی، کار با رایانه و لپ‌تاپ و به عبارتی زندگی کارمندی یکی از بهترین مشاغل دنیاست، چرا که هزار و یک مزیت دارد؛ مثلا این‌که به دلیل فعالیت‌های بدنی سخت دچار خستگی‌های مزمن نمی‌شوید، یا این‌که مجبور نیستید در گرما و سرما در معرض آسیب‌های محیطی قرار بگیرید، اما بد نیست بدانید آسیب‌های زیادی سلامت پشت‌میزنشین‌ها را تهدید می‌کند.
5 علت کاهش حافظه و راهکارهایی برای پیشگیری از آن
- توضیحات
- دسته: سلامت و تغذیه
- منتشر شده در سه شنبه, 24 شهریور 1394 18:27
بسیاری از افراد گاهی فراموشی می‌گیرند و مسائل کوچکی را برای مدت کوتاهی به یاد نمی‌آورند. معمولاً این افراد در چنین شرایطی گمان می‌کنند که این فراموشی‌های کوچک نشانه‌های اولیه آلزایمر است؛ اما آلزایمر تنها دلیل فراموشی نیست. فراموشی و از دست دادن حافظه ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد و دلایل مختلفی دارد. در برخی موارد، یک یا چند علتی که در ادامه آورده شده باعث فراموشی واز دست دادن حافظه می‌شود.
خواص کرفس
- توضیحات
- دسته: سلامت و تغذیه
- منتشر شده در دوشنبه, 08 تیر 1394 12:37
سرشار از ویتامین ث
کرفس منبعی فوق العاده از ویتامین ث است. این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف سبزیجات و میوه های غنی از ویتامین ث می تواند علایم سرماخوردگی را کاهش دهد یا از شدت این بیماری بکاهد.
14 علت تغذیه‌ای موثر در افسردگی
- توضیحات
- دسته: سلامت و تغذیه
- منتشر شده در دوشنبه, 08 تیر 1394 10:17
افسردگی یکی از شایع‌ترین مشکلات بهداشت روان است. کسانی که دچار افسردگی هستند غالبا تغذیه نامناسبی دارند و بنابراین از این جهت در معرض خطر هستند. هنگامی که فردی دچار افسردگی باشد، سطح انرژی در او کمتر از حد معمول است و اشتیاق و اشتها برای بسیاری از چیزها، از جمله غذا در او از بین می‌رود و در نتیجه، تغذیه فرد دچار اختلال می‌شود.
۱۰ توصیه به کارمندان پشت میز نشین
- توضیحات
- دسته: سلامت و تغذیه
- منتشر شده در دوشنبه, 08 تیر 1394 10:14
پشت میزنشینی، یکی از مهم ترین عوامل ابتلا به اضافه وزن و چاقی است؛ استرس، بیماری های مفصلی و بسیاری از بیماری های دیگر نیز از جمله عوارض پشت میزنشینی به شمار می روند اما اگر به خاطر شغل و حرفه تان مجبورید ساعات زیادی از روز را پشت میز کار بگذرانید پس بیشتر به فکر سلامتی تان باشید و جلوی بیماری های ناشی از پشت میزنشینی را بگیرید:
ورود کاربران
