payamemoshaver

فوریه 13, 2019

علائم و انواع وسواس

انواع وسواس: وسواس فكرى: این وسواس به صورت هاى مختلف خود را نشان مى‏ دهد كه برخى از نمونه‏ هاى آن به شرح زیر است: اندیشه […]
فوریه 13, 2019

ترسهایی که مانع خلاقیت شما میشود

ممکن است شنیده باشید که می گویند هر فردی در وجودش خلاقیت دارد و کودکان اغلب خلاق به نظر می رسند. ولی خیلی از ما زمانی […]
فوریه 13, 2019

مدیریت استرس با استفاده از رژیم غذایی

قدرت کنار آمدن با استرس ابزار قدرت مندی است که باعث تقویت حس با کفایتی فرد می شود .استرس زیاد می تواند باعث ایجاد بیماری های […]
فوریه 13, 2019

روش های کنترل احساسات

احساسات یكی از مهم‌ترین اجزای درونی انسان‌ها هستند. برخی از احساسات از نوع واكنش‌هایی ابتدایی هستند كه ارتباطی با تفكر ندارند و بقیه انعكاسی از تجزیه […]
فوریه 13, 2019

روشهای تقویت صبر وبردباری

روش های تقویت صبر و بردباری صبور بودن یعنی قادر باشید با آرامش و بدون هیچ عجله برای رسیدن به یک نتیجه خاص منتظر بمانید. آیا […]
فوریه 13, 2019

آنچه در مورد “اضطراب” نمی دانید

افراد مضطرب بیشتر به خودشان فکر می‌کنند تا دیگران و آنها همیشه از تغییر موقعیت و شروع هر کاری بیشتر احساس اضطراب و هراس می‌کنند.دوره‌هایی در […]
فوریه 13, 2019

چند راه رسیدن به آرامش

هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده روى کنید و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروى ضدافسردگى است. هر روز حداقل ۱۰ دقیقه […]
فوریه 13, 2019

استرس، کنترل احساسات را دشوار می‌کند

بر اساس نتایج یک پژوهش جدید، تنش‌ها و استرس‌های روزانه در توانایی کنترل عواطف‌ و احساسات اختلال ایجاد می‌کنند.بر اساس یافته‌های پژوهشگران، روش‌های درمانی متداولی که […]
فوریه 13, 2019

راهکارهای درمانی اضطراب

دو درمان اصلی برای اختلالات اضطراب رفتار درمانی (روان درمانی) و درمان دارویی بوده و معمولا بیشترین تاثیر را ترکیب هردو این درمان ها در پی […]
  • ثبت نام
Lost your password? Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.